5 ontspanningsoefeningen
Deze gesproken ontspanningsoefeningen zijn breed toepasbaar tijdens cursussen, zoals ‘Geen Paniek’ en de Klachtgerichte Mini Interventies. Op deze CD vindt u 5 ontspanningsoefeningen die u tijdens verschillende cursussen kunt inzetten. Het bevat de volgende onderdelen: ontspannen via ademhaling, spieren, fantasie, handen en massage.
De gesproken oefeningen en de uitgeschreven teksten kunt u ook downloaden:
