Bewegen en mentale gezondheid
Veel factoren hebben invloed op onze mentale gezondheid. Sporten en bewegen hebben dat ook. In dit dossier beschrijven we hoe bewegen kan bijdragen aan de mentale gezondheid.
Contact
Vragen over dit dossier?
Sporten, bewegen en mentale gezondheid zijn met elkaar verbonden. Onderzoek laat zien dat bewegen een positieve invloed heeft op de mentale gezondheid. Mensen die zich mentaal gezond voelen, sporten en bewegen meer dan mentaal ongezonde mensen [1]. Wat is precies het effect van sporten en bewegen op de mentale gezondheid? En hoe kan sporten de mentale gezondheid bevorderen en beschermen?
Lees hier meer over in dit dossier.
Refereer naar dit kennisdossier als:
Kenniscentrum Sport & Bewegen, Trimbos-instituut (juni 2026). Bewegen en mentale gezondheid. Expertisecentrum Mentale Gezondheid. Geraadpleegd op [datum], van Bewegen en mentale gezondheid - Trimbos-instituut
Auteurs:
Het kennisdossier Bewegen en mentale gezondheid is in 2026 geüpdatet met dank aan: Maureen Ros, Anneloes Leppers (Kenniscentrum Sport & Bewegen), Nynke de Nie, Karins Monshouwer, Vincent van der Rijst, Renate Verkaik en Marieke Zwaanswijk (Trimbos-instituut).
Dit kennisdossier is gemaakt in samenwerking met Kenniscentrum Sport & Bewegen
Meer lezen
Wil je laagdrempelige, betrouwbare informatie over mentale gezondheid en bewegen, kijk dan op Mentaal Vitaal. Daarnaast kun je meer lezen via de links hieronder;
