Product PFB50010

Hoe minder te drinken

Een handleiding om minder alcohol te leren drinken

Dit zelfhulpboekje is bedoeld als handleiding om alleen, of eventueel samen met een hulpverlener, het gebruik van alcohol te beperken of er zelfs helemaal mee te stoppen. In het boekje wordt besproken wanneer het verstandig is om minder te gaan drinken.

Door een week lang een alcoholdagboek bij te houden, krijg je inzicht in je gebruik. Vervolgens kan er een plan van aanpak worden gemaakt. Belangrijk is dat je jezelf realistische doelen stelt binnen een haalbare termijn. Door ook daarna je alcoholgebruik bij te houden kun je je echte alcoholgebruik monitoren.

Daarnaast geeft het tips om moeilijke momenten te doorstaan, lastige situaties te overwinnen en zelfdiscipline te ontwikkelen.

Producttype
Boeken en Rapporten
Pagina's
56
Productnummer
PFB50010
Jaar van uitgave
1998
Auteur
Emst Ajv
ISBN
907118790X
€ 3,50

Deze website maakt gebruik van cookies. Wilt u meer informatie over cookies en welke worden opgeslagen? Lees de cookieverklaring. Niet meer tonen.