Wellmom: Blijf positief tijdens en na je zwangerschap

Een bijzondere en nieuwe fase in je leven brengt vaak ook uitdagende en onverwachte dingen met zich mee. Leer met de WellMom app hoe jij en je baby je goed, sterk en veerkrachtig kunnen voelen.

Wellmom  biedt:

  • 9 Lessen: Zit je met vragen? Je vindt hier tips over veelvoorkomende problemen tijdens en na je zwangerschap.
  • Tips: Wil je snel iets kunnen doen om je beter te voelen? Daarvoor kun je op elk moment de Quick tools gebruiken.
  • Quick tools: Vul iedere dag je dagboek in. Hierdoor leer je wat jou kan helpen om lekkerder in je vel te zitten.

De app is gebaseerd op de Amerikaanse versie van de Wellmom app, die het Trimbos-instituut in samenwerking met Lyra Health heeft ontwikkeld, een technologiebedrijf gericht op mentale gezondheid in de VS.

De inhoud van de app is gebaseerd op de evidence-based interventie voor zwangere vrouwen ‘The Mothers and Babies Course’ en evidence-based principes van cognitieve gedragstherapie, positieve psychologie, mindfulness en probleemoplossing, die ook zijn toegepast in andere evidence-based interventies die zijn ontwikkeld door het Trimbos-instituut.