7 days challenge

7 days challenge is een zelfhulp-app die gericht is op het vergroten van zelfcontrole en het trainen van wilskracht onder adolescenten.

Door wilskracht op te bouwen leren jongeren om van hun slechte gewoontes af te komen en verleidingen te weerstaan, of juist nieuwe gezonde gewoontes te ontwikkelen. De app is onderdeel van In Charge, een lespakket van Helder op School voor leerlingen van de bovenbouw van het voortgezet onderwijs en studenten in de eerste twee leerjaren van het mbo (niveau 3 en 4), over de risico’s van roken, blowen en het gebruik van alcohol.

Thema: Jeugd

Doelgroep: Jongeren

Type: Zelfhulp; mobiele app

Kosten: Onderdeel van betaald schoolprogramma In Charge

Hoe werkt het?

7 days challenge ondersteunt bij het trainen van wilskracht door middel van verschillende oefeningen. Deze oefeningen zijn gericht op het stellen van doelen, omgaan met moeilijke momenten, plannen en eigen beloningen bepalen.

Onderbouwing

In Charge is onderdeel van Helder op School (voorheen DGSG), al meer dan 30 jaar hét preventieprogramma op het gebied van roken, alcohol en drugs voor het onderwijs.