Informatie voor jongeren

Happyles bestaat uit vier lessen. Happyles is een soort sportschool voor je gevoel. Bij Happyles werk je aan je geluk.

We vinden het heel normaal om te letten op onze lichamelijke gezondheid: gezond eten, regelmatig sporten en bewegen en bijvoorbeeld niet roken. Je krijgt gym op school, omdat iedereen het erover eens is dat bewegen belangrijk is voor mensen.

Behalve onze lichamelijke gezondheid, hebben we ook onze psychische gezondheid: hoe we ons voelen, hoeveel stress we hebben en hoeveel zelfvertrouwen we hebben. Daar gaan we het bij Happyles over hebben.

Voor dit lesprogramma komt er een trainer naar de school. Je mentor is bij de lessen aanwezig. Je gaat oefeningen doen in de klas en op de computer. In de tweede les vul je een vragenlijst in over hoe het met je gaat.

Na de vierde les heeft elke leerling een gesprekje met de trainer. Samen bespreken jullie hoe je Happyles vond. Hoe gaat het met je? Hoe gelukkig ben je? En voel je je wel eens verdrietig?

Alleen de trainer ziet jouw antwoorden uit de vragenlijst. Dit bespreekt de trainer niet met de mentor of wie dan ook op school. De trainer deelt alleen dingen waar jij toestemming voor geeft.

Happyles is voor alle jongeren: voor jongeren die zich goed voelen en voor jongeren die niet goed in hun vel zitten. Door de lessen krijg je inzicht in factoren die van invloed zijn op je geluksgevoel en krijg je tips om meer grip op je leven te krijgen.

Jongeren kunnen zich niet zelf opgeven voor Happyles. Wel kun je aan je school (bijvoorbeeld aan je mentor of de zorgcoördinator) vragen of deze Happyles wil gaan uitvoeren. De school kan dan contact met ons opnemen.

Vraag dan aan de zorgcoördinator of mentor op school naar andere mogelijkheden. Ook kun je eens kijken op de website Grip op je Dip. Daar vind je meer informatie en kun je je eventueel aanmelden voor een online cursus.

De antwoorden die je invult in de Happylestest, worden vertrouwelijk behandeld. Alleen de trainer ziet jouw antwoorden.