Mini-interventies Beter slapen, Minder stress en Minder piekeren

Leer uw cliënten beter omgaan met slecht slapen, stress en piekeren en voorkom ontwikkeling van depressie.

Wat leert u?

  • Begeleiden van cliënten met behulp van drie klachtgerichte mini-interventies:
    - ‘Beter slapen’
    - ‘Minder stress’
    - ‘Minder piekeren’
  • Opzet en inhoud van deze cursussen
  • Kennis van de elementen waarop de cursussen gebaseerd zijn uit de cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, mindfulness en positieve psychologie

Samenvatting

Slaap-, stress- en piekerklachten hangen aantoonbaar samen met het ontstaan van depressie. Door het aanpakken van deze klachten worden ook depressieve gevoelens verminderd en kan een mogelijke depressie worden voorkomen. Met dit doel ontwikkelde het Trimbos-instituut - samen met preventiefunctionarissen uit het veld - drie korte cursussen, ook wel Klachtgerichte Mini-interventies of KMI’s genoemd. In deze training leert u als professional deze cursussen aan uw cliënten te geven, zowel individueel als in groepsverband. Zo leert u hen wat zij zelf kunnen doen om hun klachten te verminderen. Onderzoek naar de effectiviteit van de groepscursussen liet verbeteringen zien op de specifieke klachten en ook een afname van depressieve klachten in het algemeen.

Behoort u tot de doelgroep?

U werkt met cliënten die last hebben van overmatig piekeren, stressklachten of slaapproblemen en zoekt een beproefde methode om hen beter te leren omgaan met deze klachten.

  • Psychologen
  • Maatschappelijk werkers
  • Huisartsen en POH’s GGZ
  • Medewerkers van zorg- en penitentiaire instellingen
  • Medewerkers van sociale wijkteams of buurtteams

Bent u geïnteresseerd in deze training, maar staat uw functie er niet bij? Neem contact met ons op.

Leer van de experts

De cursussen zijn ontwikkeld door het Trimbos-instituut in samenwerking met preventiefunctionarissen uit het veld. Een pilotstudie (Spijkerman e.a., 2014) naar de groepscursussen liet zien dat ze alle drie verbetering geven van de specifieke klachten waarop zij gericht zijn (slaap-, stress- of piekerklachten) en daarnaast geven ze ook een afname van depressieve klachten in het algemeen.

Resultaat

Na het volgen van de training kunt u de cursussen ‘Beter slapen’, ‘Minder piekeren’ en ‘Minder stress’ zelfstandig geven in uw eigen praktijk, zowel individueel als in groepsverband.

  • U kent de opzet en inhoud van de cursussen.
  • U heeft kennis van de basiselementen uit de cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, mindfulness en positieve psychologie.
  • U heeft het geven van de cursus geoefend in de praktijk (rollenspel).

Certificaat

Na het doorlopen van de training ontvangt u een certificaat van deelname.

Accreditatie

- LV POH-GGZ 6 punten
- Registerplein 5 punten

Programma

U leert alles wat u nodig hebt om zelf in uw eigen praktijk aan de slag te gaan met de cursussen ‘Beter slapen’, ‘Minder piekeren’ en ‘Minder stress’.

‘Beter slapen’, ‘Minder stress’ en ‘Minder piekeren’

Deze drie cursussen zijn klachtgericht en geschikt voor een brede populatie. De cursussen worden individueel of in groepsverband gegeven. U leert de deelnemers wat zij zelf kunnen doen om hun klachten te verminderen.

Onderwerpen training

  • Opzet en inhoud van de cursussen, o.a. dagboek bijhouden, anti-piekertechnieken, leren ontspannen en energie opladen
  • Kennis van de basiselementen uit de cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, mindfulness en positieve psychologie
  • Motivatie en begeleiding van cliënten tijdens het volgen van de cursussen en het uitvoeren van de opdrachten
  • Kennis van de (gratis) online versies van de cursussen op www.snelbeterinjevel.nl en het recente initiatief om deze begeleid in te zetten in de huisartsenpraktijk 

Werkvormen

  • Kennisoverdracht
  • (Eigen) oefensituaties
  • Reflectiemomenten
  • Video
  • E-learning
  • Zelfstudie
  • Discussie
  • Stellingen
  • Intervisie
  • Games
  • Quiz

Trainer(s)

Onno Kastelein

Meer informatie

Organisator

Trimbos-instituut

Studielast

Voorafgaand aan de training moet u rekening houden met ca. 2,5 uur voorbereidingstijd (leeswerk en voorbereiding op een oefening).

Digitale leeromgeving

De training wordt vanuit een online leeromgeving ondersteund. Meer informatie hierover ontvangt u na inschrijving.

Trainingsmateriaal

Naast het online materiaal heeft u ook schriftelijk materiaal nodig. Dit moet u zelf aanschaffen via de webwinkel van het Trimbos-instituut. In de online leeromgeving leest u hoe u dit kunt doen. De kosten hiervan zijn in totaal € 95,00.
• Handleiding voor cursusbegeleiders voor alle drie de interventies
• Werkmap voor cursisten van ‘Beter slapen’ en van ‘Minder piekeren’
• Boek ‘Druk, druk, druk, over vitaliteit en stressbestendigheid’, door Carry Petri

Prijs

€ 395,00 excl. btw

Algemene voorwaarden

Op deze training zijn onze algemene voorwaarden van toepassing. Hierin staan ook onze annuleringsvoorwaarden en de klachtenprocedure beschreven.