'In de put, uit de put' is een preventieve groepscursus voor mensen met lichte depressieve klachten.
De cursus wordt in drie versies aangeboden: één voor volwassenen, één voor ouderen (55+) en één verkorte versie (18+). De cursus is gebaseerd op cognitieve gedragstherapeutische interventies en bestaat uit 10 tot 12 bijeenkomsten van 2 uur (volwassenen en ouderen) of 6 bijeenkomsten van 2 uur (verkorte versie 18+).
De eerste twee versies (volwassenen en ouderen) zijn erkend als bewezen effectief door de Erkenningscommissie van het Centrum Gezond Leven.
Een train-de-trainer cursus 'In de put, uit de put' wordt verzorgd door de RINO Groep.
De groepscursus is ontwikkeld in samenwerking met Pim Cuypers, hoogleraar klinische psychologie van de Vrije Universiteit van Amsterdam.
