'Grip op je dip online' is een preventieve online groepscursus door middel van een chatbox voor jongeren (16-25 jaar) met depressieve klachten.
Deze interventie is onderdeel van www.gripopjedip.nl, een informatieve website voor jongeren (vanaf 12 jaar) met depressieve klachten.
Naast de website en de online groepscursus is er ook een e-mailservice voor kortdurende ondersteuning per e-mail. De online groepscursus bestaat uit 8 wekelijkse online bijeenkomsten van anderhalf uur, gegeven in een beveiligde chatbox en begeleid door professionals uit de geestelijke gezondheidszorg.
De online groepscursus is erkend als theoretisch goed onderbouwd door de Erkenningscommissie van het Centrum Gezond Leven.
De online groepscursus is in 2008 ontwikkeld in samenwerking met Altrecht/Indigo, de Jutters en RIAGGz over de IJssel. Er bestaat sinds 2002 ook een 'gewone' groepscursus met dezelfde naam.
Op dit moment (2012) vindt een effectonderzoek (RCT) plaats naar de online groepscursus.
